Treningi indywidualne
Przygotowanie motoryczne

PB Studio.
Patrycja Brejza
Czym zajmuje się PB STUDIO?
Specjalizujemy się w kompleksowym przygotowaniu motorycznym – zarówno dla sportowców, jak i osób chcących wejść na wyższy poziom sprawności fizycznej i mentalnej. Skupiamy się na rozwoju siły, szybkości, wytrzymałości oraz generowaniu mocy, dbając jednocześnie o równowagę pomiędzy aspektami fizycznymi i mentalnymi. Nasze podejście wspiera długofalowy rozwój wartości motorycznych, a także wzmacnia poczucie kontroli nad własnym ciałem i postępami.
Treningi indywidualne
- 01 indywidualny plan treningowy
- 02 treningi dopasowane do stanu zdrowia oraz możliwości fizycznych
- 03 wzmocnienie ciała i redukcja wagi
- 04 motywacja oraz wsparcie w dążeniu do celu
- 05 poprawa sprawności i kondycji
Trening motoryczny
- 01 praca nad motoryką
- 02 prewencja urazów i kontuzji
- 03 testy badające poziom atletyzmu
- 04 indywidualnie dopasowany trening
- 05 stały monitoring obciążeń i postępów
- 06 poprawa parametrów motorycznych
Trening funkcjonalny i korekcyjny
- 01 korekcja wad postawy
- 02 poprawa mobilności i zakresu ruchu
- 03 wzmocnienie mięśni głębokich
- 04 indywidualna analiza postawy
- 05 ćwiczenia stabilizacyjne i równoważne
- 06 profilaktyka bólu pleców i stawów
Prowadzenie online
- 01 treningi personalne w formie zdalnej
- 02 indywidualny plan treningowy
- 03 kontakt z trenerem i analiza wideo
- 04 elastyczne godziny treningów
- 05 bieżąca korekta techniki ćwiczeń
- 06 dostosowanie planu do warunków domowych
Ogólna sprawność fizyczna
- 01 poprawa siły, wytrzymałości i koordynacji
- 02 trening całego ciała z wykorzystaniem własnej masy
- 03 indywidualne dostosowanie intensywności
- 04 rozwój ogólnej wydolności organizmu
- 05 wzmacnianie kluczowych grup mięśniowych
- 06 podstawa pod dalszy rozwój sportowy
Oferta
Dlaczego warto wybrać PB STUDIO?
Profesjonalny sprzęt
Korzystamy z wysokiej klasy sprzętu sportowego, który umożliwia precyzyjną i efektywną pracę nad każdym aspektem sprawności fizycznej – od treningu siłowego, przez motorykę, aż po regenerację.
Sala na wyłączność
Zapewniamy kameralne i komfortowe warunki do treningu – bez tłumu, bez czekania na sprzęt, bez rozpraszaczy. Cała przestrzeń treningowa jest dostępna tylko dla Ciebie i Twojego trenera.
Praca 1 na 1
Treningi prowadzone są indywidualnie, co pozwala w pełni skupić się na Twoich potrzebach, celach i możliwościach. To gwarancja maksymalnej skuteczności i bezpieczeństwa.
System kontroli dostępu
Gwarantujemy pełną prywatność i bezpieczeństwo dzięki nowoczesnym rozwiązaniom w zakresie organizacji przestrzeni treningowej.

Trening indywidualny - co to dla Ciebie oznacza?
- Program treningowy jest tworzony specjalnie dla Ciebie
- Pełna koncentracja i skupienie na wykonywanych ćwiczeniach
- Trener czuwa nad Twoją techniką wykonywania ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji i maksymalizuje efektywność.
- Większa motywacja = lepsze rezultaty

Cennik
Trening indywidualny
- 100% uwagi trenera
- Plan szyty na miarę
- Prywatne, komfortowe warunki
Trening
DUO
- Wspólny trening i motywacja
- Profesjonalne wsparcie 1:2
- Oszczędność i efektywność
Członkostwo
w PB Studio
Aktualności

W świecie dużych, głośnych siłowni łatwo zapomnieć, po co naprawdę przychodzi się na trening. W PB Studio od początku wiedzieliśmy, że chcemy stworzyć coś innego....

Trening to nie tylko to, co robisz na sali. To także to, jak Twój organizm na ten wysiłek reaguje. W PB Studio przykładamy dużą wagę...

W sporcie nie chodzi tylko o to, co dzieje się dziś. Prawdziwe efekty buduje się latami – krok po kroku, z myślą o przyszłości. Dlatego...

Zanim rozpoczniesz intensywny program treningowy, warto precyzyjnie sprawdzić, jak funkcjonuje Twój organizm. W PB Studio wykonujemy profesjonalne testy motoryczne, które pozwalają dokładnie ocenić poziom sprawności,...

Nie trenujesz na zawody. Nie ścigasz się z innymi. Po prostu chcesz lepiej wyglądać, ujędrnić ciało, poczuć się dobrze we własnej skórze i zrobić coś...

Trening to tylko połowa sukcesu – drugą, równie ważną częścią jest odpowiednie odżywianie.W PB Studio wiemy, jak ważna dla formy sportowca jest dieta oraz wsparcie...
PB STUDIO Patrycja Brejza
Dane kontaktowe
- Tczew 83-110 Wojska Polskiego 22
- kontakt@pb-studio.eu
- +48 669 996 297